男性不妊におすすめ！人気男性用妊活サプリ１０選【徹底比較】

こんにちは、みみほこです！

男性用妊活サプリって沢山あって迷っちゃいますよね？

今回はこういった疑問にお答えします！

この記事を書いている私は妊活歴２年、その内約１年半人工授精や体外・顕微受精などの不妊治療をしています。

私の主人は精子運動率が低い精子無力症と診断され、改善のため色々なことを試してきました。

本記事では、男性不妊におすすめの人気の男性用妊活サプリをご紹介、またサプリを選ぶ時のポイントや服用時の注意点など詳しく解説していきます！

人気おすすめ男性向け妊活サプリ６選【徹底比較】

ＴＥＮＧＡヘルスケア　精育支援サプリメント

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥３,８６８ 公式サイト定期特別価格	￥４,２９８
１２０粒３０日分
成分	含有量
プリマビエ	２００
コエンザイムQ10	２００
亜鉛	１０.８
ビタミンＣ	１００
ビタミンＥ	７.５

男性不妊の方におすすめ！

PrimaVie®（プリマビエ）とは３０００ｍ級のヒラヤマ山脈の腐植土と植物性有機物の混合物からなる特許成分です。

アンチエイジング効果の他精子形成活性化、いわゆる総精子数、精液量を増大させる効果があると期待されておりこの「プリマビエ」が配合されている妊活サプリはこの商品だけです。

またコエンザイムQ10は精子の質が改善するという報告もあり、ハーバード大学の研究では精液所見の改善には１日の摂取量２００～３００ｍｇが必要だろうといわれています。

このサプリの２００ｍｇは効果を実感するのには十分な含有量でしょう。

精液所見を改善したい男性不妊の方におすすめです。

ちなみに！

公式サイトで購入すると今なら精子の状態をスマホで観察できる精子観察キット「ＴＥＮＧＡメンズルーペ」が無料で付いてくるよ！

Amazonで1,200円で販売されているから（２０２３年１０月現在）めちゃくちゃおトク♪

公式サイト　：　https://thcstore.tenga.co.jp/seiiku-f/

マイシード for men

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥６,４５８ 公式サイト定期特別価格	￥１１,３２９
６０粒３０日分
成分	含有量
亜鉛	８.８
還元型コエンザイムQ10	１５３
大豆ソイポリア	１００
有機マカ	４.８
その他栄養素１４種類

最近妊活を始めた方におすすめ！

前述の通りコエンザイムQ10は精子の質が改善するという報告があり妊活において重要な栄養素です。

通常サプリに入っているコエンザイムQ10は「酸化型」が多く、吸収するために体内で一度「還元型」に変換する必要があり、その変換機能は年々低下するといわれています。

このサプリは体内変換の必要がない「還元型」のコエンザイムQ10が配合されているため効率よくダイレクトに体内で働きかけてくれます。

またこのサプリは男性本来の健康を保つために必要な栄養素がまんべんなく配合されている為、体質改善を行ってこれからの妊活に備えたいという方におすすめです。

定期便にしばりはなく連絡すれば簡単に解約もできるようなので、購入を考えている方はまず初回だけでも最安値の公式サイトからの購入がおすすめ！

公式サイト　：　https://babylife-lab.com/

plusus（プラサス） for men

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥１,７２８ 楽天市場定期購入初回限定	￥１,９２０
６０粒３０日分
成分	含有量
モノグルタミン酸型葉酸	２４０
マカ	２.０
キヌア発芽米	２.０
ビタミンＣ	１００
その他栄養素２６種類

奇形精子が多い方におすすめ！

男性であっても、葉酸を摂ることで精子の染色体異常の予防が期待できると云われています。

このサプリに配合されている「モノグルタミン酸型」葉酸は食材に含まれる「天然葉酸」に比べ吸収効率が高く、摂取した量の約８５％が体内吸収される優れものです。

妊活に向け男性の健康に必要な栄養素をしっかりと補いながら（３０種類の栄養素）、奇形精子改善の為に十分な葉酸を摂りたいと考えている方におすすめです！

公式サイトなら「ご夫婦セット」を定期購入でサプリケースと「旦那さまのための妊活ガイド」が付いてくるそう！

公式サイト　：　https://plusus-for-women.com/lp/plusus/

Prement（プレメント）男性用

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥３,５００ 全ショップ同一価格	￥３,５００
２７０粒３０日分
成分	含有量
トンカットアリ	１００
マカ-Ｌアルギニン	３１５
Ｌ-チロシン	８４４
コエンザイムQ10	３０
その他栄養素２４種類

年齢的に不安を感じている方におすすめ！

男性ホルモンであるテストステロンは年齢とともに低下するといわれています。

このサプリに配合されている「トンカットアリ」はホルモンバランスを調整し、そのテストステロンの分泌を増加させる働きがあるといわれています。

また精子の成熟に必要な成長ホルモンを分泌させるＬアルギニンも含まれており、「トンカットアリ」はそのＬアルギニンの吸収を助ける働きもあるため、同時に摂ることでさらなる効果が期待できます。

妊活に向け年齢的に不安を感じている方におすすめです！

公式サイトから購入すると、今なら家庭用シリンジ法キット２回分が付いてくる！

公式サイト　：http://prement.jp/prement

精鍛サプリメント

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥２,９８０ Amazon	￥３,７８０
６０粒３０日分
成分	含有量
葉酸	４００
還元型コエンザイムQ10	–
亜鉛	–
マカ	–
その他栄養素２０種類

妊活と活力サポート両方からアプローチしたい方におすすめ！

妊活こだわりの4大サポート成分と男性の活力サポート成分を贅沢配合。

配合されている特許取得成分のソイポリアは元気をサポートする大豆由来のポリアミンを豊富に含有、近年そのタンパク質合成のサポート成分として注目されています。

バイオペリンも同時に摂取した栄養素を効率よく体内に吸収させる作用がある、特許取得成分です。

Amazonの男性妊活カテゴリーでもAmazonチョイスに選ばれるなど求めやすい価格帯と品質で人気。

妊活力や男性活力の衰えを感じている方におすすめです！

公式サイトは送料無料なのでAmazon会員でない方は公式サイトの方がおトク！

公式サイト　：https://each-online.com/shopping

makana（マカナ）男女兼用

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥３,９８０ 公式サイト定期特別価格	￥６,５８０
１２０粒３０日分
成分	含有量
モノグルタミン酸型葉酸	４００
日本製マカ	–
還元型コエンザイムQ10	–
亜鉛	８.７
その他栄養素９０種類以上

妊活初心者の夫婦におすすめ！

妊活専門の管理栄養士が計算し尽くして完成させた「葉酸」に特化したオールインワンの妊活サプリメントです。

葉酸だけではなく、マルチビタミンやマルチミネラル、男性妊活に必要な栄養素など妊活で考えうる栄養素が９０種類以上バランスよく豊富に配合されているおり、夫婦一緒に飲めるという手軽さから口コミ人気も高いサプリです。

無添加にこだわっており、安心・安全にも配慮されています。

「妊活を始めたら夫婦でこれを飲んでおけば安心」妊活初心者さんのスタートにおすすめです！

公式サイトで購入すると３つの特典がついてくるからおトクに購入できちゃう！！！

①妊活カウンセラーとの電話相談、②管理栄養士による妊活栄養指導、③精子の状態をスマホで観察できる精子観察キット「ＴＥＮＧＡメンズルーペ」が付いてくる！

公式サイト　：　https://na-shop.jp/makana/lp/

おすすめサプリメーカー４選【徹底比較：亜鉛】

ここまで妊活サプリをご紹介してきましたが、さらに栄養素を追加して飲みたいという方もいらっしゃると思います。

こういった時におすすめなのが各サプリメーカーが出している単品のサプリメントです！

今回は男性妊活で人気の「亜鉛」を取り上げて比較してみました。

ＤＨＣ

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥５０９ 楽天市場	￥５６６
６０粒６０日分
成分	含有量（１粒）
亜鉛	１５
クロム	６０
セレン	５０

どこでも見かけるＤＨＣのサプリメント、種類も豊富で有名です。

亜鉛の男性成人の１日の必要摂取量は１１ｍｇといわれているので（参考：厚生労働省eJIM）、このサプリの１５ｍｇは十分な含有量といえます。

サポート成分のクロムとセレンが配合されているのも安心です。

ディアナチュラ

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥６１８ 楽天市場	￥６３７
６０粒６０日分
成分	含有量（１粒）
亜鉛	１４
銅	０.６
セレン	２３

アサヒグループ食品のサプリブランドです。

こちらも１日に必要摂取量が十分に配合されている上、亜鉛と銅を一緒に摂ることができます。

亜鉛と銅はお互いに打ち消す合う作用があり、どちらか一方を多く摂りすぎると一方が吸収されなくなることが報告されています。

２つの吸収バランスを考慮して配合されているので、安心して服用できます。

ネイチャーメイド

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥７２７ Amazon	￥９５０
６０粒６０日分
成分	含有量（１粒）
亜鉛	１０

医薬品から食品まで製造・販売している大塚製薬が展開しているサプリブランドです。

錠剤のサイズも小さく飲みやすい、また他のサプリを飲んでいて「亜鉛」のみ摂りたい方におすすめです。

オーガランド

最安値（税込）	通常価格（税込）
￥８５０ 全ショップ同一価格	￥８５０
９０粒９０日分
成分	含有量（１粒）
亜鉛	１２
銅	０.６

Amazonや楽天市場、ヤフーショッピングなどのＥＣサイトを中心に販売しているサプリメーカーです。

特徴はなんといっても価格、いつでも簡単にお手頃価格で入手することができます。

含有量も１日の必要摂取量を満たしており、十分効果が期待できるサプリでしょう。

サプリ選びの３つのポイント

ここまで各サプリについてご紹介してきましたが、ではどうやって自分に合ったサプリを選べば良いのかそのポイント３つについて解説していきます。

含有量

サプリメントの成分表示は含有量の多い順で表記されています。

自分が求めている成分が１日の推奨摂取量を満たしているのか確認して購入すると良いでしょう。

飲みやすさ

サプリを比較すると飲み方も様々です。

例えば商品の推奨している飲み方は１日１粒なのか、それとも食後３粒１日３回なのか大きく異なります。

毎食後が煩わしいと感じる方であれば、１日１粒で良い商品を探すと良いでしょう。

加工方法

サプリメントがカプセルの場合、加工方法も様々です。

栄養素によって酸に弱いとされているものもあり、耐酸性いわゆる腸溶性のサプリでないと胃で溶けてしまい十分に体内で吸収できていない場合もあります。

摂りたい栄養素が酸に弱いものであれば、腸溶性のサプリメントを選びましょう。

服用時の注意点

サプリメントは症状を治す薬ではありません。

不足している栄養素を補うものという位置づけを忘れないようにしましょう。

また不足しているだろうと自己判断で過剰に摂取するのは健康被害に繋がりますので非常に危険です。

医師に相談しながらサプリメントを選びましょう！

口コミレビュー【精子無力症は精育サプリと葉酸単品で補う】

私の主人は運動率が低い【精子無力症】と診断され、少しでも改善しようとサプリメントなど取り入れてきました。

医師から「もう少し精液量が増えるといいのだけれど・・・」と言われたので、今回精液量の増大効果が期待できるＴＥＮＧＡヘルスケアの精育サプリと奇形精子予防の目的でディアナチュラの葉酸を取り入れ、量と質を両方の改善を図っていました。

結果は体調にもよりますが、悪い時と比べると６倍ほど変わっていたのでやってよかったかな？と、ただこの他にも鍼灸院に通ったりと様々なことに手を出していたので正直どれが１番効いたのかは分かりません。

ただやらないよりはやった方が良かったことに変わりはないので、男性不妊でお悩みのご夫婦には本当におすすめです。

是非男性も妊活サプリを取り入れて、結果に繋げてください！

今回ご紹介したサプリはこちら！

※こちらは各メーカーのサプリメント情報をまとめたものであり医学的なアドバイスではありません。